«اخبار سوخت وساز»:

۵ عادت غذایی برای بالا بردن سوخت‌وساز بدن

ورزش و ژنتیک در میزان سوخت‎‌وساز بدن نقش عمده‌ای را ایفا می‌کنند، اما اتخاذ این عادات غذایی سالم نیز می‌تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که می‌تواند بر میزان کالری‌سوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در...


با افزایش متابولیسم، سریع‌تر لاغر شوید/ ۵ عادت غذایی برای بالا بردن سوخت‌وساز بدن

الهه جعفرزاده: ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که می‌تواند بر میزان کالری‌سوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالری‌سوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیه‌ای و غذاهایی که می‌خورید نیز می‌توانند این میزان را افزایش دهند. اگر می‌خواهید متابولیسم خود را افزایش دهید،...


ادویه‌ای که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این ادویه به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند و همچنین مزایای قابل توجهی برای تنظیم قند خون دارد، که آن را به چاشنی ایده‌آلی برای افرادی تبدیل می‌کند که به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستند. بیشتر بخوانید: معرفی چند روش مفید برای کاهش وزن در تحقیقات مشخص شده است که...


۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت‌وساز بدن

۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت‌وساز بدن


تامین برق متروی پرند به زودی/ در حریم دکل‌های برق ساخت‌وساز نکنید

مدیرعامل شرکت برق منطقه‌ای تهران در خصوص آخرین وضعیت تامین برق متروی پرند توضیحاتی ارائه داد و گفت: طبق مذاکرات صورت گرفته با متروی پرند دو تا سه هفته آینده پست ۶۳ کیلو ولت برای برق‌رسانی به مترو آماده خواهد شد. به گزارش ایسنا، حبیب قراقوزلو امروز در حاشیه بیست‌وسومین نمایشگاه بین‌المللی و نخستین...


خیزش ساخت‌وساز در منطقه۲۲/شهرداری ازصدور مجوزهای مسکونی بدون تأمین سرانه‌های خدماتی خودداری کند

عضو شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به شروع دوباره خیزش ساخت و ساز مسکونی در منطقه ۲۲، وضعیت بغرنج امروز این منطقه را آیینه تمام نمای آینده آن خواند و از شهرداری در خواست کرد تا نسبت به صدور مجوزهای مسکونی بدون تأمین خدمات خودداری کند.  به گزارش ایسنا، احمد صادقی در یکصد...


۶ عامل کاهش سوخت‌وساز بدن که باعث چاقی می‌شود

۶ عامل کاهش سوخت‌وساز بدن که باعث چاقی می‌شود


چگونه با چاقیِ میان‌سالی خداحافظی کنیم؟

سوخت‌وساز بدن کند نمی‌شود، اما می‌توان آن را تسریع کرد. ماهیچه‌های عضلانی در مقایسه با چربی کالری بیشتری می‌سوزانند، بنابراین ورزش کردن کمک می‌کند تا ماهیچه‌هایی که حجم بیشتری از آن چربی است را به عضله تبدیل کنیم. به گزارش برنا؛ مردم همیشه در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی‌شان منتظر هستند که چند‌کیلویی وزن...


چند روش موثر برای تغییر متابولیسم و کاهش وزن

هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می‌برند و درباره سوخت‌وساز صحبت می‌کنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست. عوامل متفاوتی بر میزان متابولیسم بدن تاثیرگذار هستند. برخی از این عوامل قابل تغییر و برخی دیگر مانند سن، جنسیت غیرقابل تغییر هستند. ۱- ورزش همانطور که...


(تصویر) تقلای تمساح بی‌نوا برای زنده ماندن دریاچه یخ‌زده

تمساح ترسناک زمستان را در حالتی به نام «brumation» می‌گذرانند که در حقیقت نسخه خواب زمستانی خزندگان است. به گزارش خبرآنلاین، آن‌ها در این حالت وارد دوره‌ای خفتگی می‌شوند که در آن سوخت‌وساز بدن و تحرکشان به شکل حیرت‌انگیزی کم می‌شود. از نظر فیزیولوژیکی این حالت با خواب زمستانی دیگر حیوانات یکسان نیست، اما هر...


تقلای هوشمندانه تمساح گیر افتاده در یخ برای زنده ماندن/ عکس

آن‌ها در این حالت وارد دوره‌ای خفتگی می‌شوند که در آن سوخت‌وساز بدن و تحرکشان به شکل حیرت‌انگیزی کم می‌شود. از نظر فیزیولوژیکی این حالت با خواب زمستانی دیگر حیوانات یکسان نیست، اما هر دو حالت سازگاری حیات‌بخشی است که به جانوران امکان زنده ماندن در سرمای کشنده را می‌دهد. بیشتر جانوران خونسرد در...


چای ماسالا به پیشگیری از دیابت کمک می کند

نوشیدن یک فنجان چای ماسالا در روز به حفظ سلامتی بدن و دور نگه داشتن شما از بیماری‌ها کمک می‌کند.در این مطلب با برخی از ارزش غذایی و خواص چای ماسالا آشنا می‌شوید. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند از دیگر خواص چای ماسالا این است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن یک گزینه‌...


افزایش سوخت‌وساز بدن و خداحافظی با سرطان

نتیجه آخرین پژوهش منتشر شده در نشریه علمی Cancer Research نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان و عود مجدد آن را کاهش دهند. به این دلیل که به‌اصطلاح «غذا»‌ی مورد نیاز برای رشد تومور‌های سرطانی در اختیار آن‌ها قرار نمی‌گیرد. پژوهشگران از جمله «با دویدن تومور را گرسنه نگه‌دار» استفاده می‌کنند. این...


چرا در پاییز چاق می‌شویم؟

بهداشت‌نیوز نوشت: وضعیت سوخت‌وساز بدن با تغییر فصل، میزان تحرک بدنی و بسیاری عوامل دیگر تغییر کرده و در نتیجه بدن دچار کاهش یا افزایش وزن می‌شود.   «با شروع فصول سرد سال، سوخت‌وساز بدن دچار تغییر شده و به سمت کندشدن پیش می‌رود. از سوی دیگر معمولا سرمای هوا و غروب زودهنگام، میل به...


اضافه‌وزن پاییزی

وضعیت سوخت‌وساز بدن با تغییر فصل، میزان تحرک بدنی و بسیاری عوامل دیگر تغییر کرده و در نتیجه بدن دچار کاهش یا افزایش وزن می‌شود. روزنامه جام جم نوشت:‌ «با شروع فصول سرد سال، سوخت‌وساز بدن دچار تغییر شده و به سمت کندشدن پیش می‌رود. از سوی دیگر معمولا سرمای هوا و غروب زودهنگام، میل...


کاهش سوخت‌وساز بدن در دوران سالمندی؛ مهم‌ترین تغییر تغذیه‌ای فیزیولوژیک

عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در دوران سالمندی و با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیک منجر به تغییراتی در بدن نیز ‌می‌شود، گفت: مهم‌ترین تفاوت سالمند با سایر گروه‌های سنی این است که میزان متابولیسم و سوخت‌وساز بدن کاهش ‌می‌یابد. دکتر سعید دعایی در گفتگو با ایران...


کشف عضله‌ای ویژه‌ که هنگام نشستن هم چربی‌ها را می‌سوزاند+فیلم

دریافت 7 MB به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از وبگاه سای‌تِک‌دِیلی (SciTechDaily)، حرکت «سولئوس پوش‌آپ» (Soleus Pushup) از نظر سوخت‌وساز بدن با روش‌های درمانی رقابت می‌کند. پژوهش‌های قبلی دانشمندان حاکی از این بود که «زیادنشستن با کم‌ ورزش‌کردن یکسان نیست». اکنون آن‌ها می‌گویند: سولئوس (Soleus ، ماهیچه نعلی) که فقط یک درصد وزن...


چگونه سوخت و ساز بدن‌مان را بالا ببریم؟

ایتنا - متابولیسم یا سوخت‌وساز یک روند شیمیایی در بدن برای حفظ حیات است. سوخت‌وساز نه تنها غذا را تبدیل به انرژی می‌کند بلکه در عمل تنفس، هضم و گردش خون نیز دخالت دارد.   این فعل و انفعال شیمیایی همچنین تعداد کالری‌های شالوده‌ای– یا به‌عبارت دیگر سوخت‌وساز در هنگام استراحت (آرام آر) -...


آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آفتاب‌‌نیوز : آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم‌کالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید...


۴ میوه‌ای که سوخت‌وساز بدن را بخوبی بالا می‌برند

شیوه‌های مختلفی برای بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند. شما به کمک میان وعده‌های خاص در رژیم غذایی روزانه‌تان می‌توانید مشکل نگران کننده‌ای مانند پایین بودن سوخت و ساز بدن‌تان را برطرف کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، افزایش سوخت و ساز چیزی است که بسیاری از افراد راغب به کاهش وزن به دنبالش...


بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟

به گزارش همشهری آنلاین، ایرنا به نقل از The New York Times نوشت: اغلب به ما گفته می‌شود که تنها کاری که باید انجام دهید این است که وزن خود را در وضعی سالم نگه دارید و برای این کار اطمینان حاصل کنید که میزان کالری دریافتی شما برابر با کالری مصرف‌شده است. اگر کالری...


بدن ما دقیقا چگونه کالری می‌سوزاند؟

دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند. به گزارش برنا؛ اغلب به ما گفته می‌شود که تنها کاری که باید انجام دهید این است که وزن خود را در وضعی سالم نگه دارید و برای این کار...


چگونگی کالری سوزی بدن

دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می‌شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند. به گزارش برنا؛ اغلب به ما گفته می‌شود که تنها کاری که باید انجام دهید این است که وزن خود را در وضعی سالم نگه دارید و برای این کار اطمینان حاصل...


درباره سوخت‌ و ساز بدن چه می دانید؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا زندگی ؛ اغلب به ما گفته می‌شود که تنها کاری که باید انجام دهید این است که وزن خود را در وضعی سالم نگه دارید و برای این کار اطمینان حاصل کنید که میزان کالری دریافتی شما برابر با کالری مصرف شده است. اگر کالری یا انرژی بیشتری...


جلوگیری از گسترش کووید-۱۹ با مسدود کردن مسیر سوخت‌وساز سلولی

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از فیز، نتایج تحقیقات آنها که در مجله‌ی "Molecular & Cellular Proteomics" منتشر شده است می‌تواند روزی برای درمان کووید-۱۹ و سایر ویروس‌ها مانند تب کریمه کنگو و HIV-۱ مورد استفاده قرار گیرد. همه‌گیری کرونا که توسط ویروس سارس‌-کوو-۲ ایجاد شده باعث بحرانی جدی در جهان شده است. اکثر افرادی...


روش‌هایی برای متعادل نگه‌داشتنِ سوخت‌وساز بدن در هر سنی

به گزارش همشهری آنلاین، فرادید به نقل از سی‌ان‌ان نوشت: میزان سوخت‌وساز بدنِ شما آن میزان انرژی‌ای است که شما برای زنده ماندن و عملکردِ بهتر می‌سوزانید. این تصور برای عموم پذیرفته شده است که با افزایش سن، به‌خصوص بعد از ۴۰‌سالگی، میزان سوخت‌وسازِ پایه کند می‌شود و اگر شما زنی در دوران یائسگی باشید، حتی...


تکنیک های طلایی برای خداحافظی با چاقی میانسالی

به گزارش جام جم آنلاین، مردم همیشه در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی‌شان منتظر هستند که چند‌کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می‌کنند که افزایش سن به هر حال با خودش افزایش وزن می‌آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما...


چرا در میانسالی رژیم غذایی برای کاهش وزن جواب نمی دهد؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید ، برای میلیون‌ها نفری که با آغاز دوران میان‌سالی چاق می‌شوند، همیشه یک بهانه عالی برای این افزایش وزن آرام و آهسته وجود داشته است و آن اینکه افراد وقتی پا به سن می‌گذارند، سوخت‌وساز بدن‌شان کندتر می‌شود. به گزارش دیلی میل، مردم همیشه در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی‌شان...


چطور با چاقیِ میان‌سالی خداحافظی کنیم؟

برای میلیون‌ها نفری که با آغاز دوران میان‌سالی چاق می‌شوند، همیشه یک بهانه عالی برای این افزایش وزن آرام و آهسته وجود داشته است و آن اینکه افراد وقتی پا به سن می‌گذارند، سوخت‌وساز بدن‌شان کندتر می‌شود. به گزارش فرادید بخ نقل از دیلی میل، مردم همیشه در دهه‌های چهارم و پنجم زندگی‌شان منتظر هستند...


اوج متابولیسم بدن در یک‌سالگی و افت آن بعد از۶۰ سالگی

بر اساس پژوهشی بی‌سابقه در زمینه‌ی میزان مصرف انرژی در بدن، افراد میان‌سال نباید افزایش وزن و حجم خود را به گردن کاهش متابولیسم بیندازند. به گزارش بی بی سی، این پژوهش که روی ۶۴۰۰ نفر از نوزاد هشت‌روزه تا فرد ۹۵ساله در ۲۹ کشور دنیا انجام شد نشان داد که سوخت‌وساز یا متابولیسم بدن...


اشتباهاتی که سوخت‌وساز بدن را مشکل می‌کند

           


اینفوگرافیک/ اشتباهاتی که سوخت‌وساز بدن را مشکل می‌کند

سعی کنید برای حفظ سوخت و ساز بدن کمتر از ۷ ساعت نخوابید و از مصرف نوشیدنی شیرین پرهیز کنید.


آیا قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟

محققان در جدید‌ترین مطالعات خود به تاثیر نوشیدن قهوه بر کوتاهی قد پرداخته اند. به گزارش برنا؛ کاترین زراتسکی، متخصص تغذیه در Mayo Clinic، اعتقاد دارد که کافئین، محرکی است که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. اما به‌تن‌هایی نمی‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا عوامل دیگری مانند رژیم غذایی سالم و ورزش باید...


نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می‌شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از  باشگاه خبرنگاران، کاترین زراتسکی، متخصص تغذیه در Mayo Clinic، اعتقاد دارد که کافئین، محرکی است که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. اما به‌تن‌هایی نمی‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا عوامل دیگری مانند رژیم غذایی سالم و ورزش باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند. به گزارش اسپوتنیک «یو اس...