سوپ لیمو و گشنیز؛ رژیمی و مقوی
تاریخ انتشار: ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۸۳۶۵۵۸
این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث. میباشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماریها خواهد شد.
میتوانید از این سوپ هم به عنوان پیش غذای خوشمزه و محبوب وعدههای غذایی خود استفاده کنید و هم به عنوان شام در وعده اصلی میل کنید. وجود انواع مواد مغذی و سالم در این سوپ سبزیجات یک وعده اصلی و سبک برای شام محسوب خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مواد لازم
گشنیز خرد شده: نصف فنجان
آب لیمو: ۱ قاشق غذاخوری
کلم خرد شده: نصف فنجان
هویج متوسط: ۱ عدد
سیر: ۲ حبه
چیلی سبز: ۲ قاشق غذاخوری
پیاز متوسط: ۱ عدد
روغن: ۲ قاشق غذاخوری
استاک سبزیجات: ۲٫۵ فنجان
آرد ذرت: ۱ قاشق غذاخوری
نمک و زردچوبه: به میزان لازم
مراحل پخت
۱. چیلی و سیر را خرد کنید و با کمی روغن در قابلمه تفت دهید.
۲. سپس پیاز خرد شده را نیز به ظرف اضافه کنید و سرخ کنید.
۳. کلم و هویجها را نیز خرد کنید و به مواد اضافه کنید.
۴. آرد ذرت را در یک ظرف جداگانه با کمی آب مخلوط کنید.
۵. سپس استاک سبزیجات، آب لیمو، ادویه جات و مخلوط آب و آرد را نیز به قابلمه اضافه و مواد را خوب مخلوط کنید.
۶. بعد از ۵ دقیقه گشنیز خرد شده را به ظرف اضافه کنید و بعد از یک دقیقه حرارت خاموش کنید. منبع:غذالند
منبع: پارسینه
کلیدواژه: آشپزی سوپ گشنیز سوپ رژیمی پارسی خبر خرد شده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۸۳۶۵۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مربی تیم ملی به کادر فنی تراکتور اضافه شد
باتوجه به طی شدن پروسه مذاکره با گزینه مدنظر و پیگیریهای صورت گرفته برای توافق قطعی، با تصمیم هیئت مدیره باشگاه تا نهایی شدن اقدامات انجام گرفته، حمید مطهری به جمع کادرفنی تیم ملحق و مسئولیت فنی تیم به او واگذار شد.
مطهری بعد از ظهر امروز - چهارشنبه ۵ اردیبهشت ماه - با حضور در دفتر مدیرعامل، قرارداد همکاری با باشگاه تراکتور را امضا کرد.
بر این اساس، تمرینات تراکتور از امروز زیر نظر مطهری و سایر اعضای کادرفنی برگزار میشود.
شایان ذکر است مدیریت باشگاه نیز با جدیت پیگیر توافق و معرفی سرمربی مورد نظر در اسرع وقت است.
باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال